2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

با سوسیس سرخ شده وپیازو...اره تنده...اما خوشمزس..

ایییییی رفتم دیدم خیلی خوشمزه ست 😭😭😭😭

مردم تو کشورهای ديگه وکیل خانوادگی پزشک خانوادگی مغازه خانوادگی دارن ما اینجا....... بی نهایت فضول خانوادگی داریم 
بالاخره ساندویچ هندی چيه برم گوگل سرچ کنم 

سرچ کردی بیا بگو

از تو حرکت از من دوست داشتن...برکت از این زیباتر...!؟❤️ ❤❤️عاشقم باش که عاشقتم عشقم‌‌❤‎‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌
دوستان میشه بگین شما تو عدس پلوتون چیا میریزین چجوری درست میکنین

عدسو جداگونه که پختم

بعد،پختش جداگونه ابکش میریزمش

اخرا پخت برنج به برنجم اضافه ش،میکنم وباهم توی ابکش میریزم

پیازداغ برا بینش درست میکنم و دارچین میپاشم

روش هم گوشت چرخ کرده و کشمش

خیلی خوشمزه میشه

دستور مادر شوهرمه



از تو حرکت از من دوست داشتن...برکت از این زیباتر...!؟❤️ ❤❤️عاشقم باش که عاشقتم عشقم‌‌❤‎‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌
دوستان میشه بگین شما تو عدس پلوتون چیا میریزین چجوری درست میکنین

من دو جور درست میکنم 

یکی عدس  گوشت چرخ کرده 

زعفران  کشمش پلویی و

یک جور دیگه هم عدس و گوشت چرخ کرده   

رب 

البته گوشتو باید با پیاز رنده شده   وادویه در هر مورد طعم دار کنی 

یعنی رفتم درست کنم ها 

بابا دلم خواست 😭😭

من دو جور درست میکنم  یکی عدس  گوشت چرخ کرده  زعفران  کشمش پلویی و یک جور دیگ ...

چقدر هوسیهات زیاد،شد یهو😂

از تو حرکت از من دوست داشتن...برکت از این زیباتر...!؟❤️ ❤❤️عاشقم باش که عاشقتم عشقم‌‌❤‎‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792