راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منم همین بودم بعد دیگه با خودم قرار گذاشتم فقط ناخون شصتمو بخورم و اون رو هم کم کم ترک کنم،الان 10 ساله فقط دارم شصتمو میخورم و ترک نشده باز بهتر از اینه ک کلشو بخوری😁