معصوم_78 مدیر عضویت: 1403/02/03 تعداد پست: 1556 عنوان چیکار کنم موقع رژیم چهرم داغون نشه | مشاهده متن کامل بحث + 327 بازدید | 51 پست صورتم خیلی بی روح شده زیر چشام گود افتاده گونه هام خالی شده تو ۲۰روز ۸کیلو کم کردم چیکار کنم 1403/03/06 | 17:08 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
معصوم_78 مدیر استارتر عضویت: 1403/02/03 تعداد پست: 1556 رژیمت کاملا غیر اصولیه من خودم ۱۴ کیلو کم کردم اوایل ماهی ۴ کیلو کم کردم بعد یه مدت ریزش شدید مو گرف ... دکتر نوشته برام رژیم رو
کلید۹ عضویت: 1402/01/28 تعداد پست: 3021 ۱۰۷بودم شدم ۹۹ نون و برنج اینا خیلی کم میخورم ببینم اگه تونستم عکس رژیمم رو میفرستم برات عزمزمه میشه همینجا بفرستی من با رژیمی که گرفتم مقایسه کنم من خودم البته رژیم گرفتم
معصوم_78 مدیر استارتر عضویت: 1403/02/03 تعداد پست: 1556 ریزش مو میگیرین در اینده دکتر داده این رژیم رو
معصوم_78 مدیر استارتر عضویت: 1403/02/03 تعداد پست: 1556 اون وقت بعدش گشنت نمیشه؟یا عادت کردی دیه عادت کردم باید سرگرم کنم خودمو یادم بره گشنگی
معصوم_78 مدیر استارتر عضویت: 1403/02/03 تعداد پست: 1556 کالری شماری کردم با استفاده از ترازو آشپزخانه ماه اول بین ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ کالری میخوردم که بین ۴ تا ۵ ک ... منم۸۰۰_۹۰۰تا میخورم
معصوم_78 مدیر استارتر عضویت: 1403/02/03 تعداد پست: 1556 اها مرسی ممون زحمت میکشی خواهش میکنم درخواست دادم
دختر_شب عضویت: 1397/05/10 تعداد پست: 2534 چطور کالری شماری میکنی مثلا من دیروز کوفته داشتم ناهار از کجا بدونم چقد کالری داره با برنامه مانکن 🌃🏙
معصوم_78 مدیر استارتر عضویت: 1403/02/03 تعداد پست: 1556 عزمزمه میشه همینجا بفرستی من با رژیمی که گرفتم مقایسه کنم من خودم البته رژیم گرفتم چشم ببینم میتونم برگه رو پیدا کنم
نسیم1375هستمy عضویت: 1400/07/26 تعداد پست: 21761 الان۹۹ اراده کن حتما میتونی نشد نداره دیگه تراپیستمم نمیتونه بتراپه...حس عنکبوتی رو دارم که نمیدونه چیتار کنه..
دختر_شب عضویت: 1397/05/10 تعداد پست: 2534 دکتر نوشته برام رژیم رو هر دکتری که با سواد نیست مثل اینه که بگی هر وکیلی کار بلده دکترای پول پرست و ناشی زیادن 🌃🏙
کلید۹ عضویت: 1402/01/28 تعداد پست: 3021 با برنامه مانکن میشه برنامه رو بزاری اینجا منم ببینم چه سبکی اصلا در مورد کالری شماری چیزی نمیدونم
دختر_شب عضویت: 1397/05/10 تعداد پست: 2534 منم۸۰۰_۹۰۰تا میخورم یه مدت بعد استپ وزنی میخوری بعدم اگه رژیم یه هفته ول کنی دوبرابر برمیگرده از من گفتن بود 🌃🏙
معصوم_78 مدیر استارتر عضویت: 1403/02/03 تعداد پست: 1556 اراده کن حتما میتونی نشد نداره انشالله فقط صورتم داغون شدهیکبار هم سال ۹۸ ؛۹۰کیلو بودم رژیم گرفتم شدم ۶۰