من شاغلم و روزهای تعطیل چند مدل غذا درست میکنم میزارم در یخچال تا خسته از سرکار برمیگردم غذا داشته باشم و فقط گرمشون کنم حالا شما بیاید بگید چه غذاهایی درست کنم ک متنوع باشع؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
قربونت گلم🫂آره بابااا ی قیمه و قرمه و مرغی درست میکنم شوهرم عااااشق تر میشه😂😁 برنج هم قبلا کته میزاشتم ولی الان دیگه آبکش میکنم عالی میشهههه😍😍😍🥺قبلا میترسیدم برنج آبکش بزارم ولی دلو زدم ب دریاااا و دیدم ک نه منم میتووونممم😍😋