کمبود ویتامین دی باعث افسردگی میشه؟

یس

ویتامین دی که در حقیقت یک هورمون محسوب میشه  تمام سلول‌های بدن انسان گیرنده ویتامین‌دی دارن و هیچ ویتامین،املاح معدنی و هورمونی همچین خاصیتی نداره حالا تصور کنید کمبود و فقدان این ویتامین چه آسیبی به همه بافت‌ها و اندم‌های بدن میزنه که قطعا شامل سلول‌ها و بافت‌های عصبی هم میشه و افسردگی از علائم سندرم زمستان یعنی کمبود شدید ویتامین‌دی در بدن محسوب میشه و بدن به حالت خواب زمستانی میره و حالت افسردگی یک نوع مکانیزم دفاعی محسوب میشه که شما حداقل فعالیت رو داشته باشید چون بدن با کمبود این ویتامین فکر می‌کنه زمستانه و بعلت کمبود موارد غدایی باید کمترین مواد رو مصرف کنه و به حالت ذخیره غذایی سوئیچ کنه و چاقی هم از علائم دیگه اونه.
ویتامین‌دی 3 فعال ساز اصلی داره بدون خوردن اونها کمترین تاثیر رو داره و حتی می‌تونه باعث کلسیفه شدن بشه
منیزیوم
ب2
ب3

احسنت دکتر👏👏

بفرمایید تا جایی که بتونم در خدمتتون هستم 

نتایج تحقیقات نشون میده  که آزمایش‌های غیرطبیعی کبد لزوماً منعکس‌کننده یک آسیب مستقیم و قابل توجه کبدی نیست، بلکه بیشتر نتیجه یک پاسخ التهابی سیستمیک هستن، بطور مثال در آنفولانزا
می‌تونید خودتون یک دوره از لیورگل استفاده کنید، که آنزیم‌های کبدی به حالت نرمال برگردن،مصرف برخی داروها هم در زمان آنفولانزا  بصورت بالقوه می‌تونه به کبد آسیب بزنه که مهمترین اونها دیکلوفناک و در بعضی موارد آموکسی سیلین که میشه در کنار مصرف اونها از قرص لیورگل هم برای کاهش عوارض کبدی این داروها استفاده کرد،چون مصرف این قرص مزایای زیادی داره و استفاده محدود اون هیچ منعی نداره.

و چون مقدار آنزیم کبدی شما در لب مرز قرارداره می‌تونید بعد از مصرف لیورگل یکماه بعد آزمایش بدید و اگر از رنج نرمال خارج شده بود به پزشک مراجعه کنید،بالا بودن آنزیم‌های کبدی لزوما به معنای کبد چرب نیست و شما می‌تونید کبد چرب داشته باشید و آنزیم‌های کبدی هم نرمال باشن مگر اینکه گرید کبد چرب بقدری بالا باشه که باعث سیروزکبدی بشه.
و حتما در سال حداقل یکبار سونوگرافی انجام بدید که از وضعیت کبد، کلیه‌ها و صفرا مطلع بشید