من هشت رفتم دوازده زایمان کردم
از هفته 37 روزی دو تا شیاف گل مغربی سوراخ کن واژینال استفاده کن دهانه رحم موقع انقباض ها خیلی سریع تر باز میشه من یک دفعه ای از پنج سانت فول شدم ده سانت ، دوستم هم همینطوری شد اون ولی بچه دومش بود میگفت ماما بهم گفت یه لحظه زور نزن دکتر توی بیمارستانه الان میاد میگه موی بچه مشخص بود دکتر تازه اومد انقدر یک دفعه ای و سریع شده بود
کلا استرس نداشته باش معاینه لگن انجام بده لگنت خوب بود برای طبیعی شک نکن
برای زایمان توی کلاس های آمادگی زایمان شرکت کن هم بهداشت میذاره هم کلینیک هایی هستن از هفته 20 به بعد میری بهت همه چیزو یاد میدن تنفس عمیق شکمی ورزش ها همه رو انجام میدی عین گل زایمان میکنی بعضیا به جای تنفس فقط جیغ میزنن به جای تمرکز روی رحم تمرکز شون روی دهنه 😐
اینطوری هم به خودشون سخت میگذره و زایمان طولانی میشه هم قلب بچه رو به مشکل میندازن آموزش ببینی راحت زایمان میکنی