2789

دخترا من از پف پلک بالا و  پف و گودی زیر چشمم واقعا کلافه شده بودم 😭 پیش دکتر کیوان رضایی عمل پلک بالا و پایین انجام دادم 😊

پلک پایینم بدون بخیه بیرونی بود و الان خیلی جوون‌تر و شاداب‌تر شدم 😍

جای بخیه پلک بالا هم اصلا تو چشم نیست.

هرکی میبینتم میگه چقدر سرحال و جوون شدی ❤️😍

اگر خواستین من دکترمو از اینجا پیدا کردم

چجوری تو یک هفته یه کیلو کم کنم قد ۱۷۰  وزن ۵۷

به طور کلی قند و حذف کن هیچ نوع شیرینی و شکلات و خوراکی های قند دار نخور 

زیاد اب بنوش و غذایی که میخوری و وعده وعده کن و سعی کن با کمترین روغن ممکن باشه حتما توی وعده هات پروتئین مصرف کن بهت قول میدم اگر رعایت کنی حتی بیشتر از یک کیلو لاغر میکنی

مشگلی نیس ممنون میشم باشگاه نمیتونم ولی تو خونه میشه ؟

ببین کلا با ورزش هوازی خیلی بهتر میتونی وزن کم کنی 

توی یک ماه حداقل هر روز پیاده روی روزی یک ساعت بری عالیه ولی یک نواخت نه با جزییات میتونم برات جایی دیگه توضیح بدم ولی اگر واقعا رعایت میکنی باهم کانکت شیم چون هر جای دیگه بخوای برنامه غذایی بگیری باید خداتومن هزینه کنی من فقط وقتمو برات میذارم پس اگر مایل بودی درخواست دوستی بده

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792