میدونم مشکل هرکس ب اندازه خودش سخته واسش ولی واقعا بعضیا بودن ک مشکلات سخت و وحشتناکی داشتن ک بلاخره گذشته امیدت به خدا باشه این مشکلا مارو له هم کنن کم نمیاریم💪🏻
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.