2777
2789
عنوان

غذای نذری

126 بازدید | 11 پست

دوستان می‌خوام نذری بدم ۳۵۰ پرس غذا 

زرشک پلو با مرغ 

گفتم به صرفه شه مرغشو خودم درست کنم همشم رون کوچیک بگیرم که برا هر پرس یک روند کامل بذارم 

برنج رو چون سنگین و سخته بدم آشپزخونه 

به نظرتون مواد لازم و اینا چیه و چقدر هزینه میشه 

۱۷۰ سینه  ۱۸۰ رون بگیر 

۹۰ کیلو برنج 

رب و روغن و زرشک هم از آشپز بپرس

پیاده روی کنین براي سلامتیتون هم خوبه😁😅🤭 آب معدنی با خودتون داشته باشید 😉 تا درودی دیگر بدرود 🥱اتفاقا هم درس بخونین هم کار کنید .قبول دارم سخته ولی بیسوادی بی پولی و نداشتن جایگاه اجتماعی خيلی سخت تره ✔️

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

یعنی ۱۷۰ تا سینه و ۱۸۰تا رون بگیرم برای چی این همه 

مگه‌نمیگی ۳۵۰ پرس غذا؟

خب هر نفر یه رون یا سینه لازمه

پیاده روی کنین براي سلامتیتون هم خوبه😁😅🤭 آب معدنی با خودتون داشته باشید 😉 تا درودی دیگر بدرود 🥱اتفاقا هم درس بخونین هم کار کنید .قبول دارم سخته ولی بیسوادی بی پولی و نداشتن جایگاه اجتماعی خيلی سخت تره ✔️

۳۵۰ پرس غذا خوب همین تعداد هم باید تیکه مرغ داشته باشی  مرغ کامل بگیری به صرفه تره رون خالی ...

به صرفه تر در میاد چون گردن و بالش می مونه با استخونا پس اونارو چیکار کنم 

به صرفه تر در میاد چون گردن و بالش می مونه با استخونا پس اونارو چیکار کنم 

۸۷ مرغ میخوای 

بال و گردن هم بسته میکنی هر بسته چندتا میلادی تو غذاهای مختلط استفاده میکنی مثل سالاد الویه عدس پلو با ریش ریش مرغ سیب زمینی سرخ کرده با مرغ پیتزا و خیلی غذاهای دیگه 

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

نی نی یار

saheliiiiii | 4 ساعت پیش
2791
2779
2792