2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

رب انار.بادام درختی روزی ۱۴عدد صبح ناشتا خاکشیر با آب سرد بخور زیتون ۷عدد مواد غذایی گرم و خشک سرد و خشک نخور تا بتونی جاق بشی برن نت ببین کدوما هستن اونا رو نخور

هیچ وقت ب گذشته برنگرد  
خواهر من خودم همینم. قدم 174 وزن 58 منم استعداد ندارم این اواخر شکم اوردم فقط

باشگاه نرفتی؟ من امیدم باشگاست ک نتیجه بگیرم 

قدتو دوس دارم خوشبحالت 🥺🥺🥺😍😍

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز