راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
رب انار.بادام درختی روزی ۱۴عدد صبح ناشتا خاکشیر با آب سرد بخور زیتون ۷عدد مواد غذایی گرم و خشک سرد و خشک نخور تا بتونی جاق بشی برن نت ببین کدوما هستن اونا رو نخور