2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.   میخوام تا محرم ۶ ۷ کیلو لاغر شم😅
2789
عنوان

میخوام تا محرم ۶ ۷ کیلو لاغر شم😅

| مشاهده متن کامل بحث + 291 بازدید | 32 پست
1403/02/30
|
22:05
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
80 درصد تغذیه و رژیم 20 درصد ورزش تأثیر داره که پس چون حوصله نداری کنکله😂

من رژیمم روم خیلی جواب نی 

ی مدت ک قرص خوردم هیجی نخوردم یعنی روزی هزار کالری بیشتر نمیاوردم ورزش نمیکردم ی گرمم کم نشدم

1403/02/30
|
22:11

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

صبح ساعت 6اای 7واشو برو نیم ساعت پیاده روی بیا صبحونه ی تخم مرغ بخور آبپز  ساعت 11میوه برنج و ...

پیاده روی ک شاید برم واقعا 

هر روز ابپز بخورم؟

نون و برنج کم کنم بهتر نیس؟ شکر و قند حذف کنم

ناهار شامم چیکار کنم🥲

1403/02/30
|
22:16
من رژیمم روم خیلی جواب نی  ی مدت ک قرص خوردم هیجی نخوردم یعنی روزی هزار کالری بیشتر نمیاوردم و ...

دروغ میگی دیگه امکان نداره من 20 کیلو کم کردم به من نگو اینو 😄☹️

سیاسفیده آره همینِشِ که قشنگه🤍🖤
1403/02/30
|
22:19
حذف کامل شیرینیجات و تنقلات  شبا برنج و نون نخور  باشگاه ، پیاده روی تند ، رقص ، ح ...

 اره قند و نظرمه ب تنقلاتی خیلی علاقه درم باید کنترل کنم

پیاده روی و فک میکنم بش ممنون 

1403/02/30
|
22:21
🤭چون قراره ادم مهمی ببینم و چادر میپوشم بهم نمیاد تپل شدم

از این برنامه های برنامه ریزی برا رژیم هستنا از اونا دانلود کن اونجا مینویسه چی بخوری 

خیلی خوبه دو سال قبل من برا چاقی استفاده کردم تو نی نی سایت سرچ بزن میاره یادم نیست اسمش

1403/02/30
|
22:23
دروغ میگی دیگه امکان نداره من 20 کیلو کم کردم به من نگو اینو 😄☹️

ن دروغم چیه بگم

ی ماه قرص خوردم هیچی نمیخوندم کامل اشتهام صفر بود خودمو میکشم ۹۰۰ کالری میخوردم

ی ماه اصلا کم نکردم اصلاا

رفتم باشگاه گف استپ وزنیه و اینک چون کم خوردی بدنت رفت حالت نمیدونم پی ک کم نکنه اصلا قعطیه انگار

بعد باشگاه ک رفتم رژیم و قرص و ول کردم ۲ ماهه ۳ کیلو کم کردم بدون رژیم

1403/02/30
|
22:24
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دانشجو های پزشکی بیاید لطفاااا

fatii789 | 7 ثانیه پیش

کسی تا حالا غاز درست کرده

Queen25 | 16 ثانیه پیش

بچه ها بیاین توروخدا کیا تو دانشگاه فرهنگیاننن

hanikoooo1111 | 17 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

شما چند وقت یکبار میرید خونه مادرشوهر❓

هفته ای 1 بار
9 ثانیه پیش

رابطه دربارداری

ما که تا روزای آخر رابطه داشتیم همه چیم ...
13 ثانیه پیش

آقا هستم سوال از خانم ها

شما مردها خودتون هم نمیتونید خودتون رو ت...
15 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
زن داداشم طلاهاشو فروخته بوده طلا هندی دستش میکرده
توسط   دخترمهر1371  |  19 ساعت پیش
پیام داده که اثاثتو جمع نکنی میام هم رو میشکونم
توسط   nafasampesaram  |  12 ساعت پیش
چیزی هست که هروقت یادتون بیفته خندتون بگیره
توسط   تاوان_پر  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

شوهرم میگه خونه خریدیم اما چه خونه خریدنی 😔

moonlight_a | 2 روز پیش

زن داداشم طلاهاشو فروخته بوده طلا هندی دستش میکرده

دخترمهر1371 | 17 ساعت پیش

برای ظهور امام زمان عج💚ختم صلوات داریم هرکی دوست داره شرکت کنه تشریف بیارید داخل تاپیک

ماهی_برکه_کاشی | 13 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
ناپدری وظیفه نداره خرج بچه رو بده یا نه
توسط   تابع_منطق  |  1 ساعت پیش
بزرگترین غم زندگیتون چیه
توسط   mehrayyn  |  9 ساعت پیش
روی حنا رنگ مو زدم و شبیه خارجی ها شدم🥲📷
توسط   دختری_در_کنج_اتاقش  |  9 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
قیمت گوشت قرمز امروز ۱۷ دی ۱۴۰۴ + جدول
قیمت گوشت
چطور از خودروهای برقی خود به بهترین نحو نگهداری کنیم؟ / ۵ اشتباه رایج که باید از آن پرهیز کنید
خودروهای برقی
قیمت دلار توافقی امروز چهارشنبه 17 دی 1404
قیمت تیرآهن امروز ۱۷ دی ۱۴۰۴ + جدول
قیمت تیرآهن امروز
کدال نما | مهمترین اخبار کدال امروز چهارشنبه 17 دی 1404