یه راهکار اینه که اونقدر سرگرم ارتقاء خودت از لحاظ مهارت و هنرو تحصیل و ... بشی که دیگه از این حالت خارج بشی. یا اینکه پادکستها و فایلهای صوتی که دوست داری گوش کنی.
راهکار دوم معنویه. نمازتو اول وقت بخون و هفتهای دو سه بار نماز شب بخون. روابطت تحت تأثیر قرار میگیر.