سعی کن نون معمولی نخوری حتمانون خشک بخور. مثلا نون رو بذار داخل توستر یا سرخ کن بدون روغن یاهروسیله ای حتی اسنک ساز، نداشتی هم رو گاز خوب خشکش کن بعد بخور
حتماروزانه یه سیب حتی به زور بخور تهوع رو کم میکنه
قبل غذا بعد غذا آب . مایعات نخور
به دکتربگو قرص ب۶ بنویسه برات