ببین منظورم از بدون دخالت یعنی اینکه بعضی دکتر ها مثلا تحریک دهانه رحم را از 37 هفته به بعد شروع می کنن
که به نظرم جالب نیس
چون واقعا شروع پروسه با انتشار هورمون تو بدن شروع میشه و اون تحریک ها کمک می کنه تسریع بشه
من توصیه ام اینه که هر روز بصورت منظم ورزش و پیاده روی داشته باشی
من بچه بزرگم را میزاشتم تو کالسکه و همراش می رفتم پیاده روی
تو خونه هم ورزش می کردم
حرکت اسکات هم خوبه
اگر سختت نیست سرویس بهداشتی ایرانی استفاده کن
خودش یک جور حرکت اسکات هست
کارهای عقب مونده خونه ت را انجام بده
نظافت خونه یا آماده سازی وسایل بیمارستان و ... را هم انجام بده
مثلا هر روز که بیدار میشی فکر کن که قراره اون روز بری زایمان ،نزار کار عقب افتاده بمونه
اینجوری راحت تر هستی