بیشتر غذاهات سوپی باشه. ترجیحا با جو. رژیم دیابت خیلی سخته!
واسه فشار اگه هرچی که میخوری باهاش ترشیجات مصرف کنی خیلی محدودیت نداری . روزی چن مرتبه سیر بخور.
چون ترشیجاتم قابضن و زایمانو سخت میکنن.
نمک و چربیجات نخور. قند هم طبیعی مصرف کن. مثل خرما و...
استرس و عصبانیت سمه برات... محیط گرمم نرو! تحرک هم در حد معمول تو هوای خنک.
مغزه ها رو هم میتونی بخوری. ولی شور نباشن!
در کل به جز شوریجات و چربی ها، مواد غذایی کارخونه ای و غیرطبیعی و سرخ کردنی نخور!
گوشت قرمزم مصرف نکن! فقط مرغ و ماهی!