ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
بدون شکر مزه نمیده،اگه میخوای اصولی رژیم بگیری یه دکتر تغذیه برو برنامه بگیر.تو اینترنتم باید باشه.ولی شیرینی و چربی و حذف کنی لاغر میشی.بعدم تحرکت و بالا ببر.چند کیلوی اول راحت کم میشه اما بعدش سخت کم میکنی.دیگه آمادگیشو داشته باش.
بدون شکر مزه نمیده،اگه میخوای اصولی رژیم بگیری یه دکتر تغذیه برو برنامه بگیر.تو اینترنتم باید باشه.و ...
من ۳ هفتس رژیمم الان فستینگ گرفتم برنامه تغذیه هم دارم اما واقعا برای صبحونه کم آوردم نمیدونم دیگه چی بخورم معمولا پنکیک جو درست میکنم با کمی عسل قند هم قطع کردم نون هم نمیخورم اما احساس میکنم خیلی قند خونم پایین اومده سردرد میگیرم