روز اول رژیمم

ri_ta

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/04

تعداد پست: 3359

هعیی احساس سرما خوردگی دارم

یه کوچولو لرز

گشنمم نیست اصلاا

فقط نمیدونم بعد سه روز شوک چه چیزایی بخورم‌ که پروتینی باشهه

وزن فعلی ۵۷💪ایشالا تا ۱ تیر وزنم میشه ۵۰💸👄💅

1403/02/20

20:05

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

خطکش

عضویت: 1396/09/05

تعداد پست: 14444

سینه مرغ . گوشت گاو کبابی. تخم مرغ بدون زرده

1403/02/20

20:06

1 نفر لایک کرده اند ...

قره_قروت_ترش

عضویت: 1403/01/25

تعداد پست: 10159

رژیم چی گرفتی؟

سینه مرغ

گوشت

مغزیجات

1403/02/20

20:06

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ri_ta

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/04

تعداد پست: 3359

رژیم چی گرفتی؟ سینه مرغ گوشت مغزیجات

رژیم کتوژنیک

وزن فعلی ۵۷💪ایشالا تا ۱ تیر وزنم میشه ۵۰💸👄💅

1403/02/20

20:07

0 نفر لایک کرده اند ...

به روز رسانی

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

ارسال نظر شما

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

نظرتون درمورد این شوهر چیست

اینجا وکیل داریم

شما هم از کسایی که نی نی یار تگ میکنن

تاپیک های به روز شده

فیلر خط خنده

کاش میشد از خاورمیانه دیلیت زد

لباس عید از کجا بخریم تو این گرونی

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

فقط این درد 🩹درمان همه دردهای ماست

پیرو تاپیک خونه بابام قهرم پیام های الان شوهرم ببیند

پارسا چه مرگته پارسا

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ