ورزش

dina5345

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/25

تعداد پست: 450

من ۱۶ سالمه

شکم دارم و سر شونمم یکم زیاده

بنظرتون برم تی ار ایکس یا پیلاتس

1403/02/20

01:50

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

cihye

عضویت: 1402/03/16

تعداد پست: 5490

نمیشه بری فیتنس؟

اسم کاربریم chiyeهستش 💔😀یعنی (چیه).دلیلشم اینه که تیک کلاممه🙂😂 .خب چرا اشتباه نوشتم cihye؟چونننننننن کورمم 😑اصن دقت نکردم چرا برعکس نوشتم بعد که ثبت شد دیدم دیگ دیره 😀🥸

1403/02/20

01:52

0 نفر لایک کرده اند ...

dokhtareporteqali

عضویت: 1398/09/24

تعداد پست: 11411

اگ قدرت بدنی داری و ورزش کاری تی ار ایکس

چون خیلی قدرت میخواد

اگ تازه کاری با فیتنس و بدت سازی شروع کن

پیلاتس ک زیاد چربی سوزی نداره

در کنار هرچی پیاده روی هم انجام بده

تی ار ایکس خیلی زود نتیجه میگیری اگ مربی خوب باشه و زود جا نزنی

مهربانی‌هایت روزی به تو باز خواهند گشت...🤍🕊تولیدی انواع لباس زنانه ماصوعاmasoua_brand@با عشق برای بانوان سرزمینم تولید می‌شود💜

1403/02/20

01:53

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید