سلام گلم. دوتا قرص کمر از عطاری میگیری، یه نر یه ماده. میذاری روی حرارت کم تا پوسته ش بترکه. (من توی این ظرفای مخصوص اسپند گذاشتمش روی گاز که نپره). بعد اون مغز سفید داخلشو پودر میکنی. یک قاشق چای خوری مورد پودر شده اضافه میکنی. (یا ب نسبت دو به یک با قرص کمر.. مثلا اگه دو قاشق پودر قرص کمر شد، یک قاشق مورد). دوتا زرده ی تخم مرغ محلی هم میزنی داخلش.
قاطیشون میکنی. میذاری روی گودی کمرت. روش رو با یک پارچه ی ٱب ندیده میبندی. میتونی یه تیکه پارچه آب ندیده بذاری روش، بعد با شالی چیزی ببندی. دیگه میخوابی فرداش یا دو روز بعدش میری حمام میشوریش.
دیگه اینکه توی بعضی دستورا یکم زردچوبه هم ب مواد اضافه میشه.
همین