توی چه مدتی و چندکیلو لاغر میشم با ۱۴/۱۰؟ اگه تجربه دارید میشه لطفا بگید
اگه واقعا رعایت کنی
ورزش کنی .در هفته ممکنه ۲کیلو کم کنی
حداقل فستینگ استاندارد 16:8 است و طبق وضعیت لازم باشه به 24،42،36،72 چون وارد فاز چرب سوزی برای هر نوع فیزیکی متفاوته و از جایی که کاهش وزن توقف میزنه باید با شوک و افزایش تایم خارجش کرد
یه چیزی که من توی بهترینو
دوست دارم اینه که عکسا و تجربه های واقعی مردم رو داره توش.
مثلا دیروز دنبال قالیشویی
بودم خوب کمکم کرد.
امروزم دکتربرای بچه
میخواستم باز به دردم خورد.
برای ما مامانا 
که همیشه کلی کار داریم خیلی کاربردی و جمع و جوره!
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
8 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز