2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من یه افسردگی حاد تو نوجوونی گرفتم که متاسفانه کسی بهم اهمیت نداد و خودم خوبش کردم یه افسردگی بدتر ...

من از جمع بدم میاد حذفاشون برام پوچه حس می کنم الان می میرم بی قرارمممم حوصله ی حموم و شونه کردن موهام و ندارم رفتم روانپزشک 3روزه دارم دارو می خورم شما می دونین چقدر طول می کشه اثر کنه

3ماهه درگیرشم هر روز داره بدتر میشه

اگه از یه راه رفتید و حس میکنید مشکل به جای اینکه حل بشه داره بدتر میشه شاید وقتشه که راه حلتونو عوض کنید! راه های دیگه رو برید بالاخره به جواب میرسید...

یا اگه امکانش هست از یه نفر کمک بگیرید و صبور باشید 

...

من یه افسردگی حاد تو نوجوونی گرفتم که متاسفانه کسی بهم اهمیت نداد و خودم خوبش کردم یه افسردگی بدتر ...

چجوری درمانش کردین؟

به نظرت منی که الان۱۹ سالمه و پنج ماهه حالم خوب نیست ممکنه کل زندگیم نابود شه؟خیلی میترسم🥲

بعضیا گفتن از کم کاری تیروئیده یکی میگفت از تنبلی تخمدانه یکی میگفت سودای بدنت زیاده و... 

چکاپ دادم هیچ مشکلی نداشم. یه مدتم دکتر قرص آسنترا داد بهم ولی خوب نشدم

پارسال رفتم یکی از مرکز مشاوره های خیلی معتبر تست دادم افسردگیم و مراحلش مشخص شد و روان درمانی شروع کردم

هفت ماه به مدت بیست جلسه رفتم تقریبا پنج میلیون هزینه کردم

تا افسردگیم کاملا رفع شد اما تراپیست گفت زمینه اش همیشه باهات هست

به خاطر زمینه ژنتیکی و تربیت اشتباه و تروماهای کودکی

کلا تا آخر عمر باید مراقب خودم باشم الانم دنبال اینم راه زندگیمو پیدا کنم چون میدونم بی حرکت بمونم باز افسردگی سراغم میاد

دلتنگ خودمم 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز