راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خودت متوجهش نمیشی و بعد ها کم کم 9 ماه طول میکشه متوجهش بشی و ممکنه تو هر سنی اتفاق بیوفته ولی اگه از 12 سالگی باشه حداقل باید 3 سال بگذره که بفهمی واقعا دوسش داری یا نه