یه سوال؟

nazaninzahra85

عضویت: 1403/02/02

تعداد پست: 1183

خیلی دیره دیگه   من به شخصه اروم غذا میخورم مثلا 5تا لقمه 3.4دقیقه 

اگه تو سختی جا نزدی... اینجا می شه نقطه ی پایان نمیتوانم ها و اغاز میتوانم ها و سرآغاز موفقیت وافتخار تو...))!  

1403/02/03

|

09:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ferferimoy

عضویت: 1398/04/02

تعداد پست: 913

کلا باید آروم غذا بخوری تا بهتر هضم بشه

تایم گرفتن اشتباهه

یهو می بینی تایمت داره تموم میشه شروع میکنی به تند تند خوردن

خودت را چگونه ساختی؟؟؟!!!                                                          زخم به زخم

1403/02/03

|

09:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آکیزز

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 2468

خیلی دیره دیگه   من به شخصه اروم غذا میخورم مثلا 5تا لقمه 3.4دقیقه

خوبه که آرام میخورید من خیلی سریع میخورم مثلا ۳کفگیر برنج ۵دقیقه تمام میکنم و همین موضوع باعث پرخوری و اضافه وزنم شده

1403/02/03

|

09:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

وروجکتم

عضویت: 1399/05/18

تعداد پست: 2284

تایم نمیخاد هر لقمه رو لااقل ۳۰ بار بجو 

۳۰ ثانیه مکث کن بعد لقمه بعدی 

بهترین روش و اصولی ترین

شاید پایانش تلخ بود ولی مسیر قشنگی داشتیم .....

1403/02/03

|

09:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nazaninzahra85

عضویت: 1403/02/02

تعداد پست: 1183

خوبه که آرام میخورید من خیلی سریع میخورم مثلا ۳کفگیر برنج ۵دقیقه تمام میکنم و همین موضوع باعث پرخوری ...

اره من خیلی لاغرم ..ولی به تند خوردن م چاق نشدم شاید باورت نشه من با قد166 وزنم42بیشتر نیست  

اگه تو سختی جا نزدی... اینجا می شه نقطه ی پایان نمیتوانم ها و اغاز میتوانم ها و سرآغاز موفقیت وافتخار تو...))!  

1403/02/03

|

09:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آکیزز

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 2468

اره من خیلی لاغرم ..ولی به تند خوردن م چاق نشدم شاید باورت نشه من با قد166 وزنم42بیشتر نیست   & ...

عزیزم ناراحت نباش خدا سلامتی بده هرکس از یه چیز رنج میبره من باقد۱۵۸وزنم۷۵😑

1403/02/03

|

09:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آکیزز

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 2468

اره من خیلی لاغرم ..ولی به تند خوردن م چاق نشدم شاید باورت نشه من با قد166 وزنم42بیشتر نیست   & ...

سعی کن نان و برنج و ماکارونی و شیرینی زیاد بخوری سعی کن تندتر غذاتو بخوری روزی ۶وعده بخور

1403/02/03

|

09:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب