2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دایی من آزمون رو ده بار رد شد 

ان شاءالله قبولی

اگر نشد برو رانندگی کن با مربی ها تا یاد بگیری 

نیلوفر🪷 و اگر بر تو بندد همه ره ها و گذر ها. ره پنهان بنماید که کس آن راه نداند. ✍️مولانا جلال الدین بلخی

تمرین تمرین تمرین 



البته اگه مثل من فوبیا داری باید بهت بگم حتی اگه قبولم بشی نمیتونی رانندگی کنی 

من از ترس سمت رانندگی نرفتم فقط یه جلسه و پشیمون شدم 

۲ نکته ی مهم از امیر مومنین : ۱)امام علی (ع) : به دلت بقبولان که دنیا فانیست ✨️۲) علی را گفتند : ای علی چگونه علی شدی ؟ امام فرمودند : نگهبان دلم بودم ✨️ ‌‌‌‌‌..." خویش شکر گذار تمام داشته هایش هست " حتی گاهی شکرگذار غم هایش .

تامرداد بیشتر وقت ندارم 😞

تا مرداد خیلی مونده

کلاس بردار حتما

دوست من این مدلی قبول شد

نیلوفر🪷 و اگر بر تو بندد همه ره ها و گذر ها. ره پنهان بنماید که کس آن راه نداند. ✍️مولانا جلال الدین بلخی

سلام عزیزم 

اول اینکه استرستو کنترل کن ، خیلیییی تاثیر داره 

دوم اینکه روزی چند دقیقه روز لزمون رو تو ذهنتون تصور کن 

مثلا وقتی نشستی باید چیکار کنی ، خواستی حرکت کنی باید چیکار کنی ، خواستی پیاده بشی چیکار کنی 

همه ییییی اینارو تو ذهنت تصور کن 

حتما هم روزی یک ساعت برو تمرین با رعایت تمام نکات 

در آخر هم زیاد خودتو اذیت نکن ، چون هیچچچچچچچ خبری نیس 


2825
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قیافه بچه وقد

maix | 13 ساعت پیش
2791
2779
2792