2777
2789

دوستان من تا حالا ماکارانی درست نکردم فقط موادشو درست کردم قبلا 

میشه بگید برا ۵ نفر از این ماکارانی صدفیا چقدر بریزم و سویا و گوشت و رب چقدر بریزم 

چقدر دم بکشه؟

برای هر نفر صد گرم ماکارونی کافیه

یه ماکارونی پانصد گرمی،برای پنج نفر میشه


رب گوجه هم برای هر صدگرم  یه قاشق پر بزن

فلفل  دلمه و فلفل سیاه خوشمزه ش میکنه.


حداکثر یکساعت برای دم کشیدنش کافیه

شروع رژیم2۷ بهمن  با وزن 79کیلو، وزن هدف اول:۷۰  🖤 وزن هدف دوم: ۶۷  🖤  وزن هدف سوم:۶۵ 🖤 وزن هدف آخر:۶۳🖤

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

برای هر نفر صد گرم ماکارونی کافیه یه ماکارونی پانصد گرمی،برای پنج نفر میشه رب گوجه هم برای هر ص ...

خیلی ممنونم سویا و گوشت چقدر بریزم؟

میخام یکم فلفل دلمه بریزم خوب میشه؟

خیلی ممنونم سویا و گوشت چقدر بریزم؟ میخام یکم فلفل دلمه بریزم خوب میشه؟

عزیزم هرچقدر که دوست داری بریز

نگران نباش،مواد زیاد درست کن.اگر زیاد بیاد میتونی فریز کنی برا دفعه بعد 

فلفل دلمه خیلی خوشمزه ش میکنه



شروع رژیم2۷ بهمن  با وزن 79کیلو، وزن هدف اول:۷۰  🖤 وزن هدف دوم: ۶۷  🖤  وزن هدف سوم:۶۵ 🖤 وزن هدف آخر:۶۳🖤

سویا بعد از خیس خوردن تو آب جوش ،باید کاملا سرخ شه تا اون بو و مزه خامی بره

گوشت چرخیت هم با پیاز که خوب تفت خورد بعدش سویارو بهشون اضافه کن ، و رب هم تفت بده

شروع رژیم2۷ بهمن  با وزن 79کیلو، وزن هدف اول:۷۰  🖤 وزن هدف دوم: ۶۷  🖤  وزن هدف سوم:۶۵ 🖤 وزن هدف آخر:۶۳🖤

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792