ممنون میشم خانوما 🩷
ضرر داره نخور
جوپرک با شیر بپز بعد عسل بزن بهش بزار نیم ساعت یخچال با گردو و موز و توت فرنگی بخور
میتونی دانه چیا رو با شیر قاطی کنی بزاری دو سه ساعت تو یخچال بعد بهش عسل اضافه بکنی و بخوری
البته میتونی پرک و تفت بدی بهش شیره و کنجد یا مغزیجات بزنی من قبل باشگاه اینو میخورم جوپرک فیبر بالا داره و سیر کننده اس
دیگه خیلی آسونتر هم میتونی رایس کیک بخری با کره بادوم زمینی میل کنی😂
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز