حذف برنج

peransayman

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/15

تعداد پست: 5547

ب کمک امپول میلتاید تونستم برنج رو حذف کنم ✨

کم کم نون رو هم حذف میکنم😅 ایشالا

اگ حاضرید با من رژیم‌بگیرید اسماتونو بدید هفتگی تگ کنم ببینیم چقدر کم کردیم بعد کنکور هم میرم باشگاه ب لطف خدا

به عنوان حق‌گو فعالیت میکنم

1403/02/01

02:48

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

خداپرستم

عضویت: 1402/10/20

تعداد پست: 752

این کارت اشتباهه

1403/02/01

02:49

0 نفر لایک کرده اند ...

peransayman

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/15

تعداد پست: 5547

این کارت اشتباهه

برام مهم نیست فقط میخام لاغر بشم

بجای برنج گوشت و پروتین اب سبزیجات مصرف میکنم مصرف نونم کم کردم خیلی کم شاید نصف کف دست خود غذامم فرق نمیکنه چی باشه کلا سه قاشق شده هاه هوله حذف شده شاید گاهی یه نسکافه بخورم اصلا برام مهم نیست چی میشه من یه شکم تخت با سیکس‌پک ریز‌میخام و پاهای وزنه خورده 🙂

به عنوان حق‌گو فعالیت میکنم

1403/02/01

02:53

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

خداپرستم

عضویت: 1402/10/20

تعداد پست: 752

برام مهم نیست فقط میخام لاغر بشم بجای برنج گوشت و پروتین اب سبزیجات مصرف میکنم مصرف نونم کم ک ...

خب میخایب لاغر شی برو دکتر تغذیه

تو چ میدونی بدنت چی میخاد

1403/02/01

22:58

0 نفر لایک کرده اند ...

peransayman

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/15

تعداد پست: 5547

خب میخایب لاغر شی برو دکتر تغذیه تو چ میدونی بدنت چی میخاد

رفتم اثر نداشا تو این مدت کم پنج کیلو کم کردم راضیم

به عنوان حق‌گو فعالیت میکنم

1403/02/02

00:28

1 نفر لایک کرده اند ...

خداپرستم

عضویت: 1402/10/20

تعداد پست: 752

رفتم اثر نداشا تو این مدت کم پنج کیلو کم کردم راضیم

یه دیس غذا بخوری برمیگردع

باشع پس من بگم بهت

هر روز باید حداقل ۱/۵ لیتر اب بخوری

تخم مرغ ابپزم تو غذای روزانت باشع برا یکی از وعده های غذاییت در نظر بگیر

بعدشم که میوه هم حتما حداقل ۲تا سیب ۱خیار ۱هویج توی غذات باشه

1403/02/03

22:52

0 نفر لایک کرده اند ...

هلو_انجیررری

عضویت: 1401/01/12

تعداد پست: 773

من هستم از امشب💪

غلام همت آنم که زیر چرخ کمبود ز هرچه رنگ تعلق پذیرد آزاد است /دوتا گل پسر دارم ممنون میشم برا سلامتی وعاقبت بخیریشون صلوات بفرستی اگه فرستادی لایک کن منم بفرستم

1403/02/03

22:54

0 نفر لایک کرده اند ...