2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم شاغلم ولی بچه ندارم به هر حال سختیا خودشو داره سعی کنه روزای جمعه چند تا خورشت بپزی فریز کنی یا ...

من شیفت عصرم صبح خونه ام بنظرت نخود لوبیا عدس لپه  اینا رو بپزم بزارم فریزر ؟پیاز سرخ شده چطور؟

من شیفت عصرم صبح خونه ام بنظرت نخود لوبیا عدس لپه  اینا رو بپزم بزارم فریزر ؟پیاز سرخ شده چطور؟

از غذایی فریزری بدم میاد اصلا نمیتونم دربیارم گرم کنم بخورم 

من شیفت عصرم صبح خونه ام بنظرت نخود لوبیا عدس لپه  اینا رو بپزم بزارم فریزر ؟پیاز سرخ شده چطور؟

بازم برا اینکه وقت بیشتری رو تو خونه برا بچه هات داشته باشی سعی کن غذا فریز کنی همون پیاز یا گوجه سوسیس سیب زمینی بادمجون همه رو سرخ کن بزار فریز موقع استفاده کمتر کار داری 

من شیفت عصرم صبح خونه ام بنظرت نخود لوبیا عدس لپه  اینا رو بپزم بزارم فریزر ؟پیاز سرخ شده چطور؟

اگه شیعت عصری ک راجت میتونی غذا بپزی

خواهشا فریز نکن،غذای مونده خیلی ضرر داره،دیگه اصلا غذا نیس واقعا!

چشم از پنجره بردار....منجی در آینه است....گره اکثر مشکلات ما با کار کردن و قوی کردن عزت نفس و اعتماد ب نفس برطرف میشه،گوش دادن ب دوره های اپلیکیشن پرورش افکار امیر شریفی برای من بسیار کاربردی بود،توصیه میکنم گوش بدین حتما  
بازم برا اینکه وقت بیشتری رو تو خونه برا بچه هات داشته باشی سعی کن غذا فریز کنی همون پیاز یا گوجه سو ...

نخود لوبیا لپه عدس ماش اینارم میتونی بپزی فریز کنی یا حتی گوشتتو اب پز کن بزار فریز بعد در بیار خورشتش کن 

بازم برا اینکه وقت بیشتری رو تو خونه برا بچه هات داشته باشی سعی کن غذا فریز کنی همون پیاز یا گوجه سو ...

غذای فریزری باعث خیلی از بیماریاس.....

واقعا تلاشتو بکن رکیه زندگیتو عوض کنی،نمیدونم،ساده تر بپز،ارام پز بخر و .....

ولی خواهشا فریزری نخورین.....

چشم از پنجره بردار....منجی در آینه است....گره اکثر مشکلات ما با کار کردن و قوی کردن عزت نفس و اعتماد ب نفس برطرف میشه،گوش دادن ب دوره های اپلیکیشن پرورش افکار امیر شریفی برای من بسیار کاربردی بود،توصیه میکنم گوش بدین حتما  
اگه شیعت عصری ک راجت میتونی غذا بپزی خواهشا فریز نکن،غذای مونده خیلی ضرر داره،دیگه اصلا غذا نیس واق ...

اره منم غذا میمونه بره فریزر میزارم برا ناهار فردای شوهرم 🤣🤣🤣🤣

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792