بابا منم رژیم گرف ۴ ماهه خیلی لاغر شد خیلی..اما بدون نظر دکتر یا هرچی..سرخود کارشو کرد
چون کلا تو یه ماه حداقل کاهش وزن ۲ کیلو عه فکر کنم یا ۴
و اینکه با رژیم درسته لاغر میشی ول بعدا عوارض رو میبینی مثل معده درد و ریزش مو و خستگی و..
بهتره به جاش ورزش کنی و خوب غذا بخوری ینی نه زیاد و نه خیلی کم..و سرموقع غذا خوردن به نظر من تاثیر گذار تر از رژیمه
بابا من از صبح ساعت ۶ تا ۳ ظهر هیچی نمیخورد.. ناهار بدون روغن اندازه ۷ قاشق..و ساعت ۶ شب هم تخم مرغ آپز...فک کن تا فرداش ساعت ۳ ظهر باز هیچی نمیخورد.. خو معلومه ضرر داره براش هنوزم ادامه میده با اینکه لاغر شده..میدونم آخرش عیب و ناک میکنه خودشو