مال من فشارخون عصبیه وقتی حالم بده استرس خیلی زیادی دارم احساس میکنم فشارم میره بالا ولی توی چند دقیقه با تمرکز روی اعصابم میارمش پایین
اگه شما هم مثل من هستین پیشنهاد میکنم سردیجات رو حذف کنین و گرمی مفید بخورین
سردیجات بدن رو با استرس داغون میکنه
ورزش هم خیلی مهمه