2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  کاهش وزن
2789
عنوان

کاهش وزن

| مشاهده متن کامل بحث + 532 بازدید | 30 پست
1403/01/22
|
13:27
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

من کالسکه و صندلی ماشین بچه‌مو از بی‌بی لایف گرفتم، تا الان که خیلی راضی‌ام. موقع خرید هم کلی سؤال داشتم، با حوصله راهنماییم کردن. مامکوزی و بی‌بی برزا هم دارن 🥰 اینم سایتشون، گفتم بذارم شاید به درد یه مامان دیگه هم بخوره:

https://babylifeshiraz.com/

تو رو خدا میشه ی کم بیشتر توضیح بدی منم چند روزه رژیم شروع کردم

با رژیم فستینگ ۱۶_۸

حذف قند و شکر و نوشابه و شیرینی هم خیلییی کم می خورم قندم خیلی کم و همینطور حذف خامه و فست فودم که خیلی کم می خورم و اگه بخورم بدون پنیر اونم کم و حواسم به کالری هام هست

بقیه چیزا رو هم می خورم 

1403/01/22
|
13:49
اتفاقا اوایل نمیخوردم، بعد فهمیدم باید چربی های مفید را بخوریم که لاغر بشیم 

۵ روز در هفته فستینگ میتونی بگیر.از ۶ عصر تا ۱۰ صبح ینی ۱۶ ساعت چیزی نخور البته ب جز آب یا دمنوش بدون قند میتونی بخوری

کالری شماری کن طبق کالریت بخور.وزنت ضربدر ۲۰ منهای ۲۰۰ میشه کالری روزانت

قرصای ویتامین بخور ریزش مو نگیری 

1403/01/22
|
14:00
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کسی هست از رتبه آخرین قبولی ها اطلاع داشته باشه

ریحانهههههههههههههه | 0 ثانیه پیش

ما دوس داریم ماکارونی رو با سویا بخوریم بعد امروز تو حیاط اشپزی میکردم😳😶‍🌫️

marymiw۱ | 16 ثانیه پیش

تاحالا شده چشم درد شدید بگیرین

شهرفرنگ123 | 24 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

بهمن ماهیا 😎😎

چقد ظرفیت داری صب رفتیم یه دس که همینه ب...
1 دقیقه پیش

پسر خاله هام سه هفته اس اومدن خونمون نمیرن

اخه عزیزم چاره نیست نمیشه ولشون کرد گناه...
1 دقیقه پیش

تبادل فالل کسی هست انجام بدیم

من میگیرم اگ بخوای میای؟
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
هیچ ذوقی برای عروسیم نداشتم طلاق گرفتم
توسط   امیر_گردن_نگیر  |  12 ساعت پیش
کاربابام زشت بود آیا رفتارش خیلی جنجال بپا کرد سردامادمون
توسط   قومری  |  1 روز پیش
اتفاق شوم سه سال پیش خونه جاریم برا منو برادر شوهرم و رازی که هرگز ف...
توسط   شییییییلان  |  2 روز پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بهمن ماهیا 😎😎

sami9092 | 1 روز پیش

کاربابام زشت بود آیا رفتارش خیلی جنجال بپا کرد سردامادمون

قومری | 1 روز پیش

تغذیه چی دادین به بچتون من پیتزا درست کردم بدکلاس سومه

بیکاروبیعار3 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
حالم بده قیافه خوبی ندارم
توسط   ستاره_اپسیلون  |  10 ساعت پیش
اول صب با شوهرم بحثم شد کسی هست بیاد تعریف کنم
توسط   kimia1000  |  5 ساعت پیش
داشتم خاویار میخوردم یهو دیدم گردنبند مرواریدم گردنم نیست 😐
توسط   little_strawberry00  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک