۸۳کیلوام میخوام بشم ۷۰-۷۲باشگاه دوجلسست میرم فقط هله هوله فستفود نوشابه شیرینی حذف مردم هذچند زیادم نمیخوردم میخوام اگه بشه از فردا روغنمو خیلی محدودکنم وشباشام خیلی سبک بخورم اماضعف میکنم کلا ضعف دارم رژیم بگیرم؟یابوتاکس اسلیو معده
بخاطر این میگم اسلیو بالاخره کمک میکنه به سالم خوری واشتهاکم شدن وگرنه آدم چه جوری جلواشتهاشو بگیره!؟
صدرصد رژیم . ولی نه با حذف مواد غدایی با کالری سنجی
رژیم
اسلیو بخون برگشت پذیره ه ینشم زیاده
نمیدونم کار درستی کردم یا نه من قرص لاغری خریدم خوردم تا ۷۸ رسیدم با ورزس و رژیم الانم به حاطر عید ولش کردم از فردا شروع میکنم
حذف شکر و مواد غذایی کارخونه ای خوبه.
بقیه غذاهات رو هم سالم خوری کن روزهایی که باشگاه نمیری برو پیاده روی . لاغر میشی .
اشتهات هم بعد یکماه کم میشه . هویج و کاهو داشته باش تو خونه موقع گرسنگی بخور
قدتون چنده ؟ ۸۳ کیلو وزن زیادی نیست که بخواید براش خطر عمل رو به جون بخرید
در نهایت هم اسلیو کنید بعد یه مدت اشتها کم کممثل قبل میشه درسته نمیتونید هر وعده حجم زیادی غدا بخورید ولی ادم رو میندازه به ریزه خوری اراده نداشته باشی جلوش رو بگیری خیلی زود هر چی وزن کم کردی برمیگرده
حالا که قراره همش مواظب رژیم غذایی و این بخور و اونو نخور باشی پس همون رژیم رو بگیرید و عمل نکنید
اگر وزنتون بالای ۱۰۰ بود باز میشد بگید ریسک عمل رو به جون بخر
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز