سلام عزیزان
تقریبا یه ماهه که حالم خوب نیس بدن درد دارم سرگیجه میگیرم دستام ضعف دارن
کم کم دارم افسرده هم میشه چون خسته شدم دیگه از کار رندگی افتادم بچه ۶ساله دارم
تو سالن کار میکنم یه ماهه نتونستم برم حالم بد میشه اونجا
دوس دارم گریه کنم
کسی اینطور بوده چکار کردین و کی خوب شدین
دکتر گفته اهن ۴ هست
آهن ۴ پس تو مردی
شیره انگور هر روز بخور
گوشت گوسفند کباب کن
هرروز
.قرص اهن
دستور فالوده سیب رو از اینترنت بگیر خیلی خونسازه
من اهنگ هفت بودبا هنین چیزا خوب شدم
بله برا منم ۴بود
تنگی نفس شدید تپش قلب شدید
قرص آهن هرروز مصرف کردم
ویتامین سی هم بعدش
گوشت هفته ای دوبار جگر خیلی خوبه
پسته زیاد خوردم
شیره انگور و خرما رو قاطی کردم ی قاشق تو آب ولرم هرروز خوردم
کنجد خوردم
بعد سه ماه شد ۵۰
درمان کم خونی ک خیلی راحته من خودم چند سال قبل غذا نمی‌خوردم کم خون شده بودم . شیره انگور هر شب بخور با آب حل کن . ۳ماه صبح ناشتا فرفورت گاین بخور ۲ساعت بعد چیزی نخور. شبم قبل خواب یکی دیگه بخور . . لوبیا و جگر و غذاهایی ک آهن داره بخور. بعد ی ماه حالت بهتر میشه. بعد ۳ ماه درمان میشی کامل
اصلا نگران نباش همه چیت بخاطر فقر آهن شیره انگور عالیه با گوشت گوسفند هر روز کباب کن بادام بخور قرص اهن صد در صد بخور ولی قرص به تنهایی حالتو خوب نمیکنه چون اهنگ خیلی پایینه چیزای سرد مثل هندونه خیار پرتقال ماست نخور ترشیجات نخور
لایکم کتید ممنون
