2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

زودتر میرفتم روانشناس 

ادم مریض میشه باید بره دکتر

 بغضی اوقات خودت نمیتونی پس چرا نری پیش کسی کمکت کنه

به پختگی که برسی می‌فهمی خیلی جاها نباید جواب بدهی و نباید به هر دلیلی وارد نبرد با آدم‌ها شوی.به پختگی که برسی می‌فهمی ضرورتی ندارد با دیگران بابت رفتارها و نظراتشان بجنگی و سعی کنی دیدگاه آنان را تغییر بدهی.به پختگی که برسی می‌فهمی باید آرام باشی و رها؛ چون توضیحات اضافه و تلاش‌های بیهوده، فقط وقت و انرژی تو را تلف می‌کنند.به پختگی که برسی در مقابل قضاوت‌ها و حرف‌ها خم به ابرو نمی‌آوریفقط لبخند می‌زنی و به راهت ادامه می‌دهی و کار خودت را می‌کنی

زیر بیست سال عاشق نمیشدم چون همش خرافاته 

به هرکسی اعتماد نمیکردم برونگرا بودن خودمو کنترل میکردم 

به چیزهای بی اهمیتی که تا سال دیگه ممکنه اصلا یادم نیاد اصلا فکر نمیکردم و خودمو به خاطرشون اذیت نمیکردم

...اگروسواس فکری دارید اولین تاپیکم رو بخونید  زندگی صحنه یکتای هنرمندی ماست /هرکسی نغمه خود خواند و از صحنه رود /صحنه پیوسته ب جاست/ خرم آن نغمه که مردم بسپارندبه یاد                                                                             

زودتر عکسمو می‌فرستادم نامزدم نقاشی کنه و آشنا می‌شدیم و ... 😁😍😂 و هیچوقت با هرکسی دوست نمی‌شدم ...

عه چه قشنگ   

...اگروسواس فکری دارید اولین تاپیکم رو بخونید  زندگی صحنه یکتای هنرمندی ماست /هرکسی نغمه خود خواند و از صحنه رود /صحنه پیوسته ب جاست/ خرم آن نغمه که مردم بسپارندبه یاد                                                                             

اگه برگردم عقب :

با صبر و حوصله و فکر هر قدمی رو برمیدارم.. هیچوقت عجله نمیکنم . تو مسائل احساسی خیلی بابت این عجله اذیت شدم 

مورد بعدی اینکه از ته دلم به کسی اعتماد نکنم. 

من آنِ توام        مرا به من باز مده..

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بهرام افشاری

domino18 | 39 ثانیه پیش
2791
2779
2792