به ذهنت احترام بذار امروزو بهش استراحت بده
خودتو خیلی اذیت نکن مطالبی که میخونی رو فکر نکن بخاطر امتحانه یا کنکوره فرض کن راجبه یه چیزی میخوای علم کسب کنی
امروز که خسته ای بعد استراحت بشین از خودت بنویس که چن سال دیگه خودتو کجا میخوای بببینی
بخودت هر تکرار کن فردا پر قدرت شروع میکنم