کسایی که فستینگ گرفتید چندساعته گرفتید و چقدر کم کردید؟ کنارش ورزش هم کردید ؟ اگه اره چه ورزشی؟
تاثیر داره؟؟
من فستینگ هم بکنم تو یه وعده اندازه ۱۰ روز غذا میخورم
من کالری شماری میکنم در هفته دو. روزش فست 8/16دارم
تو یک هفته 2کیلو کم کردم
یه چیزی که من توی بهترینو
دوست دارم اینه که عکسا و تجربه های واقعی مردم رو داره توش.
مثلا دیروز دنبال قالیشویی
بودم خوب کمکم کرد.
امروزم دکتربرای بچه
میخواستم باز به دردم خورد.
برای ما مامانا 
که همیشه کلی کار داریم خیلی کاربردی و جمع و جوره!
فستینگ ۱۶ و ۸
ورزش میکس ترینینگ یعنی ترکیبی از trx,cx,ترامبولین و دوچرخه و اینا
در کل ۱۲کیلویی کم کردم تو ۴ماه
فستینگ چیه؟ روزه منظورته؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-34 ثانیه پیش
-33 ثانیه پیش
-32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز