کسی چیزی میشناسه واسه کاهش اشتها ازصبح انقد خوردم حالم بده دست خودم نیست
منم ناراحت بودم ،این قدر خوردم حالم بده الان
شیر خوبه ناشتا بخوری بایه خرما جلو اشتهارو میگیره
یک کمی از این اشتهات رو بده به من
هروقت گشنت شد اب بخور معدتو پر میکنه،میوه هم خوبه
اشتها خوشبختانه به عادت بستگی داره. اگه به کم خوردن عادت کنی برات راحت می شه. راهشم اینه که حداقل تا وقتی عادت کنی، چیزای پر کالری و چاق کننده نذار دم دستت. تنقلات و شیرینی و اینا رو یه مدت دور کن. خیلی زود عادت می کنی به نبودنشون. به جاش چیزای مفید و سبک بخور. هویج بخور! خیار بخور! ذرت بو داده(بدون روغن یا فوقش با یه قاشق روغن) بخور.
سراغ قرص و پودر و این حرفا هم نرو که پشیمون می شی. اشتهاتو کم می کنن...عوضش هورمونا و کل سیستم گوارشیتو نابود می کنن. که این یکی قابل جبران نیست.
منم اشتهام زیاده همچین با اشتها غذا میخورم حرصم میگیره
ممنون بچه ها
منم همش گشنمه و در حال فکر کردن ب اینکه چی بخورم اما من لاغرم
تنقلات و شیرین یو بستنی و اینا اصلا نمیخورم خوشبختانه
ازصبح چندبار گوجه سبز و دو بار ناهار خوردم
من برم پسرم خودشو انداخته رو لپ تاپ نمیزاره کههههههههههه
افسردگی و استرس و پرکاری تیروئید، باعث پرخوری عصبی میشه؛ اگر مبتلا به این موارد هستید، درمان کنید؛
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
