<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/13336454/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85">رژیم

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/07

تعداد پست: 227

من خودم رژیم گرفتم از هشتادو پنج اومدم پنجاه و پنج یه مدت ول کردم شدم ۶۳ الان دلم میخواد یه پایه داشته باشم همراهم باشه با هم شروع کنیم

1403/01/11

|

09:41

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 5815

منم از 69 رسیدم 55

متاسفانه بخاطر افسردگی ول کردم الان شدم 71

از خودم بدم میاد دیگه اونقدر گردالی شدم

دکتر رفتم رژیم گرفتم اما ماه رمضون نمی تونم بعد افطار عنان از دستم خارج میشه

فقط 17 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

وزن شروع: 72کیلوگرم وزن هدف : 57کیلوگرم هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم) هدف 5: 62 کیلوگرم هدف 6: 60 کیلوگرم هدف7: 58 کیلوگرم

1403/01/11

|

09:44

بانووووخاص

عضویت: 1402/09/28

تعداد پست: 753

باورتون میشه من ارزومه ۶۵ یا ۷۰ کیلو بشم؟

خیلی لاغرم

واقعا قدر تپل بودنتون رو بدونید

فقط خدا

1403/01/11

|

09:50

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/07

تعداد پست: 227

منم از 69 رسیدم 55 متاسفانه بخاطر افسردگی ول کردم الان شدم 71 از خودم بدم میاد دیگه او ...

خب بیا با هم رژیم بگیریم اینجوری گزارش می‌دیم به هم انگیزمون بالا تر می‌ره گاهی یه رژیم شوک هم میگیریم رقابتی روبیکا داری بیای اونجا ارتباط باشیم پایه ای یا نه اگه آره که ایدیمو بدم بیای

1403/01/11

|

10:56

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/07

تعداد پست: 227

باورتون میشه من ارزومه ۶۵ یا ۷۰ کیلو بشم؟ خیلی لاغرم واقعا قدر تپل بودنتون رو بدونید

خوشبحالته بابا که

1403/01/11

|

10:57

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 5815

خب بیا با هم رژیم بگیریم اینجوری گزارش می‌دیم به هم انگیزمون بالا تر می‌ره گاهی یه رژیم شوک هم میگیر ...

بله حتما

فقط 17 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

وزن شروع: 72کیلوگرم وزن هدف : 57کیلوگرم هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم) هدف 5: 62 کیلوگرم هدف 6: 60 کیلوگرم هدف7: 58 کیلوگرم

1403/01/11

|

17:24

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 5815

خب بیا با هم رژیم بگیریم اینجوری گزارش می‌دیم به هم انگیزمون بالا تر می‌ره گاهی یه رژیم شوک هم میگیر ...

من از دکتر رژیم دریافت کردم

میخوام چالش 75 روز سخت رو هم انجام بدم

ولی خل ماه رمضون برام امکانش نیست

دوست داشته باشین باهم چالش 75 روز رو بریم

فقط 17 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

وزن شروع: 72کیلوگرم وزن هدف : 57کیلوگرم هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم) هدف 5: 62 کیلوگرم هدف 6: 60 کیلوگرم هدف7: 58 کیلوگرم

1403/01/11

|

17:26

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/07

تعداد پست: 227

من از دکتر رژیم دریافت کردم میخوام چالش 75 روز سخت رو هم انجام بدم ولی خل ماه رمضون برام امک ...

اره میشه برای منم بگی

1403/01/11

|

18:02

بانووووخاص

عضویت: 1402/09/28

تعداد پست: 753

خوشبحالته بابا که

نه بابا

همش دلم می خواد تپل شم

فقط خدا

1403/01/12

|

10:19

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 5815

من از دکتر رژیم دریافت کردم میخوام چالش 75 روز سخت رو هم انجام بدم ولی خل ماه رمضون برام امک ...

برام آیدی تلگرام یا اینستا یا هرجایی که مد نظر دارید بفرستید باهم شروع کنیم بعد ماه رمضون و تعطیلات

فقط 17 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

وزن شروع: 72کیلوگرم وزن هدف : 57کیلوگرم هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم) هدف 5: 62 کیلوگرم هدف 6: 60 کیلوگرم هدف7: 58 کیلوگرم

1403/01/12

|

12:37