2777
2789

من الان ۹۲کیلو هستم میخوام تا ۳ماه دیگه حدودا ۱۵ کیلو کم کنم ولی وزن هدفم ۶۸ هست،چه رژیمی بگیرم جز کالری شماری، اگر متخصص خوب تغذیه هم می‌شناسید ممنون میشم معرفی کنید

هیچ وقت گول اسم و ظاهر آدم ها رو نخوردید،لشکر هیتلر با اون عظمت،اسمش نازی بود🤭🤫
من ۱۶۸ با وزن ۴۰ کیلو بیا خودم بهت رژیم خوردنممو بدم سریع لاغر کن

متوجه نشدم

هیچ وقت گول اسم و ظاهر آدم ها رو نخوردید،لشکر هیتلر با اون عظمت،اسمش نازی بود🤭🤫

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

بگو عزیزم 

برنج و ماکارونی و...... هرچی برا ناهارشام ۵الی۶ قاشق بخور

میان وعده فقط میوه بخور ۱الی ۲

قبل نهار شامت ماست یا سالاد بخور ک حجم معدت کم شه

 برنج دو کف دست یا ۴تا بخور

اگه دیدی جوابتو ندادم درحدم نیستی وقتمو برا پیام دادن دوباره برات بزارم😏

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

آزمایش

mehrjoon | 40 ثانیه پیش
2791
2779
2792