ورزش رفتم چند ماه زیاد تاثیری رو افزایش سایز ندیدم فقط سفت تر میکنه
تیپ بدنیم جوریه شکم نمیارم دست و پام پر میشه ولی بازم حس میکنم نسبت به بالا تنه ام باید بزرگتر باشه
اونایی که پایین تنه و باسن پر دارین چیکار میکنین چی میخورین بگین به ما هم رازشو😂
ژنتیک
هعیییی الان مردا میریزن تو تاپیک
ژن
ورزش اصولی
اسکاتتتت
عزیزان اون ماتحت گرامی یه استخون داره
ققط و فقط بستگی به ژنتیک داره
اون استخون به سمت پایین باش ینی توانایی اون حجم پر شدن رو نداره بهش فشار میاد و کمر درد میاره
اگه به سمت بالا باشه ینی جا داره برای پر شدن
پس اول به مادر.پدر.خواهر.برادر.خاله.عمه چ بدونم اینا نگا کنید ببینید ماتحتشون چ جوریه
موفق باشید😂😂😂
میگم عکس بذارم با لباس یا زشته 😂😐
هیچ کار
ژنتیکیه
با ورزش فوقش بتونی دو سه سانت حجم بدی
فرم بدن ژنتیکیه
نحوه ی توزیع چربی تو بدن به هورمونا بستگی داره
برا افزایش سایز حداقل دو سال باید بدنسازی کار کنی تا نتیجه شوببینی چند ماهه که تغییر نمیکنی
اگه میخوای با چربی باسن پری داشته باشی هورمون های زنانه ت باید در سطح عالی باشه
اگه میخوای با عضله باسنت رو بزرگ کنی باید دو سال مداوم بدنسازی کار کنی با مصرف مکمل
ژنتیکیه. کاری نکردیم.
من و خواهرم مانتو میریم بخریم اگه از پایین اندازه باشه، بالاتنه و سرشانه اش برامون گشاده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
