2777
2789
عنوان

اعتماد به نفسم اومده پایین💔

190 بازدید | 11 پست

سلام ۲۰ سالمه من قبلا ورزشکار بودم الان مدتیه پشت کنکور موندم و دیگه حرفه ای وزرش نمیکنم به نظرتون الان خیلی اندازه هام بده؟

قد:160

وزن:64

دورکمر:76

دور باسن:104

دور سینه:92

دور ران:65

دور بازو:28

دور ساق پا:41

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

تو خونه حتما ورزش کن برقص شده نیم ساعت ولی انجام بده چاق و مربض و بی اعتماد بنفس میشی الان خوبی ولی ...

موضوع اینه ورزش میکنم تو خونه ولی دیگ اصلا وزن کم نمیکنم احساس میکنم چون باشگاه نمیرم فایده نداره

موضوع اینه ورزش میکنم تو خونه ولی دیگ اصلا وزن کم نمیکنم احساس میکنم چون باشگاه نمیرم فایده نداره

غذاتو نصف کن 

یه دمبل دو سه کیلویی و کش ترابندم بگیر اسکات و پرس اینا که میشه بدون وسیله انجام بده میاد پایین وزنت

شـوخـی زیـاد مـیـکـنـم
غذاتو نصف کن  یه دمبل دو سه کیلویی و کش ترابندم بگیر اسکات و پرس اینا که میشه بدون وسیله انجام ...

انقد استرس دارم اصلا یادم میره غذا بخورم گاهی اوقات ولی انگار بدنم به این روتین عادت کرده دیگه تغییر نمیکنه...به هرحال ممنون💙

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792