سلام خانمها لطفا کمک و راهنمایی کنید نزدیک یک ماهه سزارین شدم از زانو به پایین پاهام همش سرده و کف پاهام وقتی نفس عمیق میکشم درد میکنه و مچ دستام درد داره بقبه قسمتهای بدنم هم درد میکنه ولی کم چکارکنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
[QUOTE=333209073]کاچی خوردم با روعن حیوانی ولی دردی دوا نکرده ازمن گردو هم داشتم نزدیک یه کیلو .کم و بیش ...[/QUOTE اگه شیر خودتو میدی به نی نی خیلی باید مواد مقوی مصرف کنی .بچه که شیر بخوره همینجوری جون مادر میره انگار. ان شاءالله که زودتر انرژیت برمیگرده و خوب خوب میشی