tana__84 مدیر عضویت: 1401/09/02 تعداد پست: 3177 عنوان رژیم | مشاهده متن کامل بحث + 156 بازدید | 30 پست من وزنم ۷۰ کیلو شده میخوام تو دو ماه ب وزن اولم برگردم یعنی ۶۴ کیلو میشه هرکی رژیم گرفته بیاد منم راهنمایی کنه🥲🥲 1403/01/03 | 00:36 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
tana__84 مدیر استارتر عضویت: 1401/09/02 تعداد پست: 3177 برات حساب کردم کالری مجازت۱۴۰۰ هست،هرچه کمتر بخوری لاغر میشی.شما همون۱۲۰۰ برات خوبه چشم ولی من اصلا از این کالری سر در نمیارم میشه لطفا بگی🥲