من ۴۵ کیلو بودم شدم ۶۰ تو ۶ ماه با بدنسازی و مکمل و تغذیه مناسب
بدون شکم پهلو فقط ران و باسن
اگه بخای میشه باید بچسبی بهش بدون وقفه ورزش کنی و صبوری کنی بعد شیش ماه پشیمون میشی چرا زودتر شروع نکردی
دگزا اگر هفته ای 1بار امپول شم بزنی چاق میشی
چون کورتون داره آب زیر پوست میاره
یعنی دگزا کورتن هست که دردهای شدید رو تسکین میده
و خواب آور هست
اگر دقت کنی وقتی قرصه رو میخوری خوابت بیشتر میشه
من چندسال پیش خوردم تو 1هفته 10 کیلو چاق شدم
انقد خوش هیکل شده بودم
تاثیرش رفت از اولم لاغرتر شدم، روون آویزون
سینه شل و آویزون
اینا موقته
همش زانو درد دارم نصف بیشتر دندونام خراب شدن
خانوما من ۴۸ بودم با قرص شدممم ۵۲ وزنم ثابت موند البته بگم مربی باشگاه بهم داد عوارضش زیاد نبود اوکی بود واسم ولی خیلی گرونه نگرفتممم کامل بدنم پر شده قدمم که زیاد بلند نیست ولی نمیدونم چیکار کنم دیگه سمتشون نرممممم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
