2777
2789
عنوان

کتاب

194 بازدید | 2 پست

موراکامی در پاراگرافی از کتاب پس از تاریکی می نویسد:یک روز آدم مورد نظرت را پیدا میکنی آن وقت یاد میگیری که خیلی بیشتر به خودت اعتماد کنی من که نظرم این است.پس به چیزی کمتر از این قانع نشو ،در این دنیا بعضی کارها هست که باید تنهایی انجام دهی و کارهایی که باید با یکی دیگر انجام دهی مهم این است این دو را درست و به اندازه باهم جمع کنی🙂 تاریخ ۲۶ اسفند ۱۴۰۲🙂 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792