وقتی پریودی از این 5تا دوری کن☺️🔥
📌به هیچ عنوان وکس نکنید!
-تو دوران پریود بدن خود به خود درد بیشتری حس میکنه و شما تا جایی که ممکنه باید از درد کشیدن دوری کنید🕊✨
📌وعده های غذایی رو نپیچونید!
-تو دوران پریود بدنتون به انرژی بیشتری نیاز داره و نباید وعده های غذایی رو از دست بدید🤒🍲
اما....
📌مواظب باشید چیا میخورید!🤕
نمک زیادی🧂
غذاهای پر شکر🚫
غذاهای بیرون🍔
سبزیجات💚✨
کافئین☕️
ممنوع!🚫