من برعکس شمام سحری ک نمیخورم افطارم یه چای با خرما روزمو باز میکنم یکی دو لقمه ام نون و پنیر ک تا شام ضعف نکنم شامم بیشتر میخوام غذا هایی درست کنم ک برنجی نباشه تا بلکم در کنار روزه لاغرم بشم
شیر یا چای یا آب ولرم با یه خرما بخور موقع افطار یه ربع نیم ساعت بعد شام بخور
تا وقتی بیداری آب هم بخور با میوه ولی نه خیلی زیاد که بمونه رو دلت
سحرم غذا های مثل کتلت و فست فود ... نخور که تشنه میشی
[تیکر بارداری نیست]خدایاشکرت💚🌱یاحیدرکرار🌱💚🇮🇷💚 میشه با قلب مهربونت برای بابام دعا کنی؟ حالش خوب بشه🤲😭ان شاءالله همیشه در کنار خانوادتون خوش باشید تن همتون سلامت و دلتون خوش باشه🤲ملّتی که تاریخ خود را نداند، محکوم به تکرار آن خواهد بود...