اره رفتم سونو گفت مشکلی نداری ولی واقعا دردام انقد زیاده که حد نداره
من ی مدت شکمم انگار ازوسط نصف میکردن همیشه دو سه روز اولش اینجوری میشدم نمتونسم کارام انجام بدم الان کمتر شده، سونو هم رفتم مشکلی نبود علتش استرسمم بود خودمم نمیدونسم ربط داره😐
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.