چطور میشه در زمینه ای به خودم قولی بدم و بتونم بهش پایبند بمونم؟
برای مثال تصمیم بگیرم مقدار استفادهای که از موبایل دارم رو کم کنم ، اما اینطوریه که بعد از مدت کوتاهی برمیگردم سر خونه اول
حتی با خودم تعهد کتبی بستم ولی بعد از مدتی شکستمش
راه خوبی سراغ دارید ؟
یک عادت جدیدی برای خودتون ایجاد کنید مثلا کتاب خوندن و به برنامه ها تون اضافه کنید اولس سخته ولی بعدش که تبدیل به عادت بشه میبینید عههه حداقل یک ساعت به جای هدر دادن وقت تون واسه فلان قضیه چقدر خوب و مفید از زمان استفاده کردین
باید هزار بار ترک کردن رو تکرار و تکرار و تکرار کنید و نا امید نشید
تهش میرسید به یک جایی که اصلا بدون تلاش ترکش کردین
