خانما دکتر ب من گفت دیسک۴و۵ ام التهاب داره و باید یک هفته استراحت مطلق بشی.بعد من توی این هفته اصلاااا نتونستم استراحت کنم(مامانم نبود و کار های کل خونه روی دوش من بود) الان انقدر کمرم درد میکنه انقدر درد دارم دلم میخواد فقط یکی ب دادم برسه 😭😭چیکار کنم؟هرچی مسکن خوردم هرچی گرمش کردم فایده نداره.